Carissime future spose, le nozze si avvicinano e magari quel desiderio di perdere quel chilo o rassodarvi un po' prende sempre più piede.
Certo è che le nozze annulleranno ogni scusa che vi siete inventate per non mettervi a dieta oppure vi forniranno l' alibi di ferro per non farla mai più: mi ha scelta per come sono e per come sono sempre stata.
Mettete perciò realmente in conto i pro ed i contro del mettervi a dieta, senza ansie e senza fretta.
Non sentitevi forzate e fatelo per voi stesse.
Perciò se accetterete questa sfida con voi stesse cercate di fare un po' di attività fisica prima del fatitico giorno.
Passeggiate, cyclette, un po' di nuoto e corsette, cercate di preferire le scale all' ascensore, come la bicicletta all' auto, fate le faccende di casa a ritmo di musica, ballate: non è necessario affidarsi ad un personal trainer, cercate solo la costanza.
Mangiate sano, aumentate frutta e verdura, bevete molta acqua.
Ognuna di noi è ben consapevole dei proprio peccati di gola, cercate un alleato in chi vive con voi...
Le tisane ed i the, specialmente quelli verdi possono esservi di grande aiuto...
Se siete spose ansiose, concedetevi qualche trattamento rilassante: un corso di yoga, un weekend alle terme, massaggi.
In bocca al lupo!
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